为了赶在减肥前的末了狂欢，小蜜近来肉食、暖锅全部有求必应，即使逞了暂时的口舌之欢，然则便秘也随之所致，让小蜜备受搅扰。
为明白决这一困难，在“亲尝百草”以及连合亲友挚友的推举后，小蜜终归找到一个便秘人群的“福星”——火龙果。
做为瓜果，它没有药物的副影响，且具备防癌抗癌的工效，便秘的肿瘤患者也一样合用！
火龙果养分丰硕，是防癌抗癌的超等瓜果。它的果肉中含有洪量的维生素以及具备解毒性能的花青素苷，最罕见的是其含量乃至比葡萄皮、红甜菜都还要多。
花青素苷加入肠道后，会成为活化型的花青素，在这个型态下，它可以消除活性氧、制服癌细胞成长、增进癌细胞凋亡。
其它，其果肉中也含有洪量的黑色子粒，这些黑色的籽可以增进肠胃的蠢动，让肠胃消化摄取后形成的废除物能越发成功的排出体外。真理和鸡吃石子相像，鸡没有牙齿，它须要吞食石子将鸡肫里的米粒磨碎，如此本领把食品全部消化摄取。
在此推举一款通便排毒的康健食谱。
火龙果西米露
（进取滑动观察做法）
材料打算
西米
适当
火龙果
一个
椰子汁
一小匙
沙糖
一大匙
做法
1
锅中参预水，烧开后倒入西米，转中火煮约五分钟（期间需搅拌防止粘锅），煮到西米展现半通明状，也便是西米粒中心还留有白点时关火，关上锅盖焖极度钟。
2
将西米捞出来，过一遍凉水。
3
锅中倒进适当水，同时放入西米，用中火再煮上约莫5分钟，煮至西米全部通明，中心没有白点时捞出，放入凉沸水中备用。
4
火龙果对半切开，掏出果肉切块，分红两份备用。
5
取一份火龙果肉，参预适当白糖同椰汁打成火龙果汁。
6
取一个碗，倒入沥干水的西米，倒入火龙果汁，再参预另一份火龙果肉便可食用。
感谢赏玩
TheEnd
康健小嘱托：
火龙果属于寒性瓜果，寒性体质的人不宜多吃，女子月信期间也不宜多吃。在吃红心火龙果后，排便会带有紫赤色，这是属于平常局面。
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