有些50岁左右的女性由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，皮肤很容易干涩多皱。此时，可多吃些富含维生素c和维生素B的食品，如新鲜蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。
此外，由于卵巢功能减退，皮肤粗糙无光泽，多吃些滋阴养血、清热去火的食物可以让皮肤变得水嫩、有光泽，如竹笋、海参、瘦肉等。合胶原蛋白和弹性蛋白的食物可使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤光滑，皱纹减少，使皮肤细腻和富有光泽，并且可使皮肤弹性增加。
适量“猪三宝”放入高压锅放入切成小段的大葱少许姜桂皮茴香三匙酱油（相当于厨师的半马勺）二匙料酒少许糖冷水平置加盖大火叫3-5分钟开小火10-12分钟开盖大火收汁至浓稠出锅装盘
推荐理由：猪皮、猪蹄、猪尾是猪的“三宝”。它们含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑。弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。
中老年朋友皮肤内皮脂分泌逐渐减少，皮肤就会变得干燥。特另13是眼角及嘴唇周围，容易出现细小的皱纹，如果不注意保养，皱纹就会越来越明显。这时不妨自己动乎做桃仁面膜，可以起到秋季护肤去皱的效果。现代研究表明，桃仁中含45％的脂肪油、0．4%的挥发油，有助于保持皮肤表面光滑湿润、细腻。
：将桃仁50克用热水浸泡去皮，研捣成泥状，放入蜂蜜5毫升，用少许温水化开后涂抹面部。敷涂之前先将面部清洗干净，然后从眼角、脸颊外侧等处开始涂抹，鼻子下方及周围可以不涂。每次敷15分钟左右，一周2—3次，坚持月余即可见效。
实践证明，中医药在美容养颜方面具有很好的效果。下面介绍一组具有防止或减少面部皱纹、延缓衰老、保持青春作用的抗皱驻颜方。其中医机理为补益气血、益肾填精、调养脾胃、疏风活血、滋养肌肤。 [方一] 紫草根若干，菜油若干。取紫草根洗净，晾干研细末，将其5份掺入60份菜油中，于35℃下搅拌，过6个小时后过滤得其液，此液作为化妆油使用，日涂面部1次。本方具有防皱润肤之功。 [方二] 莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。上药加水煮1个小时后食用。可长期服用。本方可消除皱纹，白面美容。 [方三] 白芷、白蔹、白术各30克，白及15克，白附子、白茯苓（去皮）、细辛各9克。上药筛净，共研极细末，用鸡子清调和为丸如弹子大或小指状，阴干，贮瓶备用。每晚洗脸后，用温浆水在瓷器内磨汁，涂面。本方可防皱，祛斑点，令人面光润。 [方四] 鸡子3枚。酒浸鸡子，密封4～5日即成，用时，取其蛋清敷面。本方润肤，白面，减皱。 [方五] 春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪水煎上述三种花为汤，频洗面部。本方活血，润肤，去皱。 [方六] 枳实、土瓜根、商陆各等分。将3味药共研为细末，贮瓶备用。每日早晨用少许，如日常洗面。本方清热解毒，洁肤去皱。
养颜方：
[组成]羊肉50克，草果5个，回回豆（即豌豆）克，大麦粉克，大豆粉克，生姜汁适量，芫荽适量，盐，醋适量。 [制法与用法]先将羊肉，草果，回回豆同煮熬沁，滤净，再入大麦粉，豆粉合做成粉团。食时打糊煮熟，放入姜汁，醋，盐及芫荽菜即可。 [功效与应用]润肌华肤，乌发养颜，适用于老年皮肤衰老者。补益中气，健脾胃，凡因脾气虚寒而引起的食后腹胀，四肢，头面浮肿，善暖畏冷等症，即可辅食之。 注：大麦功专行气消肿，为五谷之长，合豆粉，豌豆以助健脾胃，益中气之功，姜汁，划果，芫荽皆为温中散寒之品，再以羊肉补精血，故常以此粉团做羹汤食之，可大补后天运化之机。
皱纹是指皮肤表面因收缩而形成一凸一凹的条纹，是皮肤老化的最初征兆。
25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颁、口周。皱纹是人体老化的结果．不可抗拒，但可通过药膳调理，推迟它的发生，并减轻到不被人注意的程度。
诃子雪梨饮(平)
诃子2个，慧米15克，雪梨1个，冰糖适量。
1．将诃子、薏米、雪梨放人沙锅中煮取药液适量。
2．将冰糖放入药液中，搅拌即成。
每日1剂，代茶饮用。
清热止渴，防皱护肤。
感冒便溏者慎食。
诃子性味苦、酸、涩，温。入肺、胃、大肠三经。能敛肺涩肠，下气。《日华子本草》：“消痰，下气，除烦，治水，调中，奔豚肾气，肺气喘急，消食开胃，。”薏米能健脾清热利湿。以上二药与清心润肺，化痰止咳之雪梨同烹后，可增强滋阴润燥，清热止渴之功效。适合肺胃有热、皮肤干燥的人士饮用。
三汁饮(凉)
麦冬10克，生地黄20克，莲藕克。
1．将麦冬、生地黄一同放人沙锅内，加水适量沸，用文火煮20分钟，滤去渣，留汁待用。
2．将藕洗净，切碎，放入沙锅内，加水适量，沸，用文火煮30分钟，滤去渣留汁。置武火上烧置武火上烧3将两汁合并，装入瓶中即成。
每日1剂，代茶饮用。
滋阴润燥，防皱护肤，适用于舌红便干，口燥多饮的人土服用。
感冒咳嗽者及胃寒便溏者慎食。
麦冬性味甘、微苦，寒。人肺、胃、心三经。能养阴润肺，清心除烦，益胃生津。生地黄甘、苦，寒。归心、肝、肺经。能滋阴养血。此方以麦冬滋阴润胃为君药，佐以滋阴养血之生地黄，再与养血生肌之莲藕配伍，可增强滋阴养颜，润肺益胃之功效。
芦荟枸杞子檑米饭(凉)
芦荟克，枸杞子15克，糯米克，冰糖适量。
1．将芦荟切小块，用纱布绞取汁液；枸杞子放入沙锅内加水煮取药液适量。
2．将糯米装入盆内，加入芦荟汁和枸杞子药液，再加冰糖和水适量，上笼蒸30分钟，熟透即可。
每日1次。
清肠养阴，防皱护肤。
孕妇忌食，胃寒者不宜食。
芦荟性味苦，寒。人肝、心、脾二三经。能清热通便，美容益肤。《本草再新》：“治肝火，镇肝风，清心热，解心烦，止渴生津，聪耳明目，消牙肿，解火毒。”芦荟含有一种特殊黏液，对人体皮肤能起到滋养作用，故今多数妇女将芦荟捣碎，将汁液直接涂于皮肤，能起到美容益肤之功效。枸杞子能滋肾润肺，补肝明目。糯米能暖脾胃，补中益气。以上药食同烹，能清肠道，滋肝胃之阴，对胃肠燥热者所出现的便秘烦热，皮肤红燥有一定调理作用。
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